1. Kail

    Скачать Женская трансформация. Программа для девушек и женщин после 40 [Эльчин Аскеров]

    Вы получите: 4-х месячную программу для девушек и женщин после 40, которые хотят вернуть молодость и упругость телу, даже если сейчас им кажется, что уже поздно что-то менять Вот как мы добьемся с Вами результата: От простого к сложному-первые две недели тренировки будут легкими, чтобы...
  2. Kail

    Скачать Типовая программа тренировок [Эльчин Аскеров]

    Акцент на ягодицы, спину, руки, пресс. Объем составлен по научным исследованиям для крутого результата при условии системности, прогрессии весов, сна и питания. В программе: рекомендации по питанию (без БЖУ, дополнительно за 500₽ распишу меню под вас из выбранных вами продуктов с БЖУ или только...
  3. Kail

    Скачать Ягодицы и пресс. Общая программа. Вариант 4 [Эльчин Аскеров]

    Общая программа, то есть составленная для всех и не индивидуально под вас. ‌Программа на пол года. С акцентом для ягодиц. Есть вариант для дома или для зала. Программа делится на 3 фазы (3 этапа) каждый этап длится 2 месяца. В сумме все этапы дают пол года тренировок. С каждым этапом программа...
  4. Kail

    Скачать Программа для женщин после родов. Тариф "Базовый" [Дарья Тихонова]

    Программа: Подготовительные тренировки ZeroCore Основное расписание на 12 недель План питания, подсчет и контроль КБЖУ Подкасты, лекции, статьи и чек-листы Циклы медитаций и расслабления
  5. Kail

    Скачать [DocMa] Чекапы в гинекологии. Для девушек от 18 до 39 лет + Для женщин от 40 лет [Анастасия Слепова]

    Чекап для девушек от 18 до 39 лет Чекап создан для пациентов, которые осознанно подходят к своему здоровью. Профосмотры спасают жизнь. Минимальное обследование, которое поможет решать проблемы в самом начале и быть здоровыми. Чекап для женщин от 40 лет Чекап создан для пациентов, которые...
  6. Kail

    Скачать Для девушек 40+ [Екатерина Важенина]

    В программе все упражнения на самые проблемные зоны: лоб глаза носослезная борозда носогубные заломы губы морщины - марионетки овал лица шея ⠀ У морщин посто нет шансов! Полноценная тренировка нон-стоп на все группы мышц лица, овладев которой вы сможете корректировать возрастные и мимические...
  7. Kail

    Скачать Для девушек 40+ [Екатерина Важенина]

    В программе все упражнения на самые проблемные зоны: лоб глаза носослезная борозда носогубные заломы губы морщины - марионетки овал лица шея ⠀ У морщин посто нет шансов! Полноценная тренировка нон-стоп на все группы мышц лица, овладев которой вы сможете корректировать возрастные и мимические...
  8. Kail

    Скачать Моя Идеальная Сумочка [Ольга Меньшикова]

    В женской сумочке – целый космос! Именно этот аксессуар завоевал звание главного в женском гардеробе! Если вы увидели женщину с расширенными глазами, дрожащими ногами, трясущимися руками в торговом центре – это значит, что она увидела Свою Идеальную Сумочку! Но как же распознать Ее? Какая...
  9. Kail

    Скачать Программа тренировок и питания дома для девушек [sjbody]

    Что ты получишь? Программу тренировок на 1 месяц Каждый день - новый комплекс упражнений, который даст тебе выносливость и будет жечь твой жир! Чек-лист по питанию Ты узнаешь, что нужно кушать и когда, чтобы результат был еще быстрее! Все тренировки останутся у тебя в записи навсегда Ты...
  10. Kail

    Скачать [silvillta] Masquerade. 7 Венецианских масок

    Так как одна глава жизни, очень объемная, трансфармационная и важная для меня, закрыта, я приняла решение так же закрыть свой первый проект - курс «Masquerade. 7 Венецианских масок». Опыт, вдохновение, новые идеи, практики, мысли. Все новое, так как новая я. Я поменяла свою Жизнь и готова...
  11. Kail

    Скачать Ощути себя красивой [Александр Свияш]

    ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НЕДОВОЛЬСТВА СВОИМ ВНЕШНИМ ВИДОМ Наши исследования показали, что 78% женщин, стремящихся похудеть либо изменить что-то в своем внешнем виде, забывают об этой цели сразу же после того, как они убирают недовольство своим телом. Поэтому рекомендуем сначала убрать недовольство своей...
  12. Kail

    Скачать [Simplicity] Выкройка для пошива комбинезона для женщин и девушек невысокого роста. Номер изделия S3164

    Сшейте классическое платье-сарафан А-силуэта по этой универсальной выкройке. Модель имеет полуприлегающий крой в области груди, глубокий V-образный вырез, низкие проймы и застежку на пуговицы спереди. Вариант А имеет боковые карманы. Варианты B и C имеют накладные карманы на подкладке. Ткань...
  13. Kail

    Скачать [sjbody] Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале на 1 месяц [Юлия Матриц]

    Что ты получишь? Программу тренировок на 1 месяц Каждый день - новый комплекс упражнений, который даст тебе выносливость и будет жечь твой жир! Чек-лист по питанию Ты узнаешь, что нужно кушать и когда, чтобы результат был еще быстрее!
  14. Kail

    Скачать Как я осталась одна и танцую. Первый самоучитель счастливого одиночества для девушек и женщин [Саша Зайцева]

    Описание книги: Без «оголтелого феминизма» автор показывает, как обрести точку опоры, которая поможет крепко стоять на ногах и радоваться каждому дню вне зависимости от того, есть у вас надежный партнер или нет. Как с помощью искусства маленьких шагов достичь бережности в общении с собой и...
  15. Kail

    Скачать Персональная МиниИП-3 программа для женщин [Алла и Игорь Ревенко]

    «Я мoлoдa, здoрoвa и крaсивa» + «Я в вoстopге oт сeбя!» + «Я – истoчник сeкcуaльнocти!» BИП «пиpoг», который составляется из 3-х aудиo прoгрaмм, будет продолжительностью 60 минут. Каждый из вошедших в BИП программу нaстрoев будет представлен в ней полностью, со всеми входящими в него...
  16. Kail

    Скачать Бережно 5.0. Комплексная программа по восстановлению после родов 2026 [Александра Поснова]

    Моя миссия — показать, что восстановление после естественных родов или КС может быть мягким, глубоким и результативным, благодаря бережной формуле, по которой ты пройдёшь вместе со мной! Комплексная программа по восстановлению физического и ментального состояния женщины после естественных родов...
  17. Kail

    Скачать [Точка G] Пробуждение женственности [Женечка Александрова]

    Единственный курс, во время которого ТЫ САМА поймешь причины: постоянных бестолковых ссор с любимым на пустом месте заниженной самооценки, из-за которой у тебя не получается построить отношения или выйти замуж за мужчину твоей мечты ощущения огромной дыры в кошельке, когда вся надежда только на...
  18. Kail

    Скачать [Simplicity] Выкройка для пошива вязаных костюмов для женщин, миниатюрных девушек. Номер изделия S8866

    Красивые и величественные вязаные костюмные платья для девушек и девушек невысокого роста. Эти платья идеально подойдут для вашего следующего косплея или ярмарки.
  19. Kail

    Скачать Спелые персики. Клубная женская программа 8 месяц. Сентябрь 2025 [Мария Бразговская]

    Клуб «Спелые персики» - Пространство теплоты и вдохновения За много лет работы я встречала бесчисленное число женщин, которые ощущали, что они могут жить лучшей жизнью, чем это удается сейчас. Они описывали это по-разному: «это еще не вся я» или даже «это кажется вовсе не я». Они ранились в...
  20. Kail

    Скачать [Dan Fray Shop] Шуточный конкурс для девушек Женская логика [Ден Фрай]

    Новый конкурс от наших партнёров - Женская логика Интерактив по мотивам телеигры "Где логика", в котором гостям предстоит отгадать правильный вариант ответа по трём картинкам. В игре представлено три раунда: 1 раунд - В этом раунде необходимо отгадать, какое женское слово загадано при помощи...